Катание с горы – самое главное зимнее развлечение для детей. Ушли те времена, когда для этого приходилось использовать неподходящие для этого предметы или санки лишь одного типа. Сегодня производители предлагают зимний спортивный инвентарь на любой вкус, главное – правильно подобрать. Материал...
Велотренажер – один из наиболее популярных агрегатов, использующихся как для домашних занятий, так и для фитнес-клубов. Сегодня рынок предлагает массу различных моделей велотренажеров, среди них каждый может найти вариант по душе. Но чтобы сделать правильный выбор, необходимо учитывать массу...
Один из главных критериев в классификации домашних тренажеров – тип системы сопротивления. В зависимости от данного фактора меняются основные потребительские характеристики и стоимость агрегатов. Рассмотрим особенности различных систем сопротивления на примере велотренажера. Ременная...
Ранее мы уже рассмотрели наиболее часто встречающиеся причины отсутствия успеха в занятиях любыми физическими упражнениями, теперь сконцентрируем свое внимание на тех факторах, которые мешают эффективности именно силовых упражнений. Неправильная программа Если для сброса веса достаточно...
Причин, по которым физические упражнения могут не приносить результата, может быть много. Но существует несколько наиболее распространенных ошибок, которые совершают чаще всего. Продолжим их описание. Травмы и болезни Ранее уже упоминалось, что для потери лишнего веса или наращивания мышечной...
Многие люди после нескольких месяцев занятий на домашних тренажерах или походов в фитнес-центр разочаровываются тем, что не видят результата своих усилий, и отказываются от дальнейших занятий. На деле же в таком случае необходимо задуматься, не допускаете ли вы какую-то ошибку, которая и мешает...
Из каких компонентов складывается красивая женская фигура? По нашему мнению, это стройные ноги, высокая грудь, тонкая талия, но большинство мужчин ответит однозначно – красивая попка! Поэтому в фитнес-программу обязательно должны входить упражнения на мышцы ягодиц. Давайте рассмотрим,...
Когда вы научитесь сохранять правильную позу и совершать нужные движения, придет время начать цикл ваших занятий. Вы можете при этом использовать программы, имеющиеся в памяти компьютера тренажера, а можете разработать собственные, основываясь на рекомендациях специалистов, ваших целях и...
Итак, вы смогли выбрать максимально удовлетворяющий вас эллиптический тренажер, самое время научиться пользоваться этим тренажером. А для этого необходимо сохранять правильное положение тела при различных движениях. Осанка и положение тела во время занятий Держать осанку по время занятий на...
Занятия физкультурой далеко не так просты, как кажется на первый взгляд, чтобы они были безопасны и эффективны, требуется соблюдать строгие правила. В противном случае в лучшем случае вы не добьетесь желаемого результата, а в худшем – лишь навредить собственному здоровью. Это касается любых...