2018-06-18
Для того, чтобы соблюдались эти принципы техника выполнения упражнений должна стать во главу тренинга. Особенность тренировки трицепса в том, что это маленькая мышечная...
Подробнее

2018-06-17
Они развивают выносливость, стимулируют рост мышечной массы. Выполнение комплекса отжиманий от пола в обязательном порядке показано тем, кто активно занимается каким-либо...
Подробнее

2018-06-16
Наклоны с гантелямиПриседая. Исходное положение: стоять ровно. Медленно наклоняетесь вперед на 90°, можно немного сгибать колени. В это же время поднимаете гантели до...
Подробнее

2018-06-16
Практически любая девушка мечтает стать обладательницей подтянутой фигуры и красивой внешности, и неважно красивая она или самая стройная, поскольку совершенству...
Подробнее

2018-06-13
Отжимания на брусьях – это непревзойденное упражнение для проработки трицепсов и грудных мышц, а также для укрепления плечевого пояса. Наряду с турником, брусья являются...
Подробнее

2018-01-18
Каждая девушка мечтает иметь красивое и подтянутое тело. Особенно, если речь идет о груди. Чтобы бюст был в форме, а грудь отличалась красотой и упругостью,...
Подробнее

2018-01-16
  Польза от отжиманий огромна. Она выражается не только в воздействии на мышцы, но и укрепляет весь организм в целом. Также немаловажную роль играет бытовой фактор....
Подробнее

2017-09-01
Упражнение, которое мы сейчас рассмотрим, называется « разгибание рук с гантелями в наклоне». Не смотря на то, что данное упражнение не пользуется большой популярностью,...
Подробнее

2017-09-01
Большая часть начинающих спортсменов считают невозможным накачать руки вне тренажерного зала или без использования особого снаряжения. Такое мнение возникает из-за...
Подробнее
Карта .Карта