2018-09-12
Практически любая девушка мечтает стать обладательницей подтянутой фигуры и красивой внешности, и неважно красивая она или самая стройная, поскольку совершенству...
Подробнее

2018-09-10
Наклоны с гантелямиПриседая. Исходное положение: стоять ровно. Медленно наклоняетесь вперед на 90°, можно немного сгибать колени. В это же время поднимаете гантели до...
Подробнее

2017-09-01
Упражнение, которое мы сейчас рассмотрим, называется « разгибание рук с гантелями в наклоне». Не смотря на то, что данное упражнение не пользуется большой популярностью,...
Подробнее

2017-09-01
Большая часть начинающих спортсменов считают невозможным накачать руки вне тренажерного зала или без использования особого снаряжения. Такое мнение возникает из-за...
Подробнее

2017-09-01
Незначительно задействуется еще множество мышц. Они помогают основным рабочим группам и стабилизируют корпус. Иными словами, в упражнении с гантелями все точно так...
Подробнее

2017-09-01
Мало у кого из любителей спорта найдётся дома штанга и тренажеры, зато гантели есть чуть ли не у каждого. И когда ресурсы ограничены приходится искать выход и составить...
Подробнее

2017-09-01
Бицепс – пожалуй, самая известная мышца человеческого тела. Правильно указать ее точное положение сможет даже человек со скромными познаниями в области анатомии....
Подробнее

2017-09-01
«Косая сажень в плечах» – пожалуй, самая приятная для спортсмена похвала. Сильные широкие плечи – это красиво, сексуально и гармонично для любого мужчины. Давайте...
Подробнее

2017-09-01
Она может содержать в себе и технически более сложные упражнения, о которых поговорим в следующих статьях. Методики более высокого уровня предполагают также увеличение...
Подробнее
Карта