Как накачать грудные мышцы
Опубликовано: 01.09.2017
Ждать мифического увеличения размера груди не стоит – фитнес не имеет ничего общего с магией или не менее нереалистичной рекламой. Спорт помогает приподнять и откорректировать форму, улучшить состояние кожи, добавить груди визуально пышности и округлости, но вот побороть природные данные не в силах даже самый продвинутый тренажер.
Поэтому прежде чем разбираться, как накачать грудные мышцы девушке в домашних условиях, давай изучим механизм этого процесса.
Надеемся, что еще из школьного курса биологии ты помнишь, что женская грудь на 75-90% состоит из жировой ткани, и только остальные 10-25% составляют мышцы и молочные протоки. Поэтому во время похудения или активных (а главное, систематичных) физических нагрузок, процент жировой ткани в организме уменьшается – значит, грудь уменьшается в объеме. Соответственно, поправляясь, многие девушки успокаивают себя «зато бюст вырос».
Скорее всего именно возможность таких радикальных изменений пугает прекрасный пол – если похудение привело к уменьшению размера, что же будет, если начать заниматься спортом? Это же будет фигура, как у мужика! И пышный бюст превратится в стальные горбики! И вообще, зачем оно, ведь «ты же девочка»…
Как правильно накачать грудные мышцы!
Накачать грудные мышцы в домашних условиях программа тренировок