Двуглавая мышца бедра
Опубликовано: 01.09.2017
Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris) ограничивает подколенную ямку проксимально и латерально. Двуглавая мышца бедра разгибает ногу в тазобедренном суставе и ротирует ее кнаружи. Она также является сильным сгибателем коленного сустава из положения разгибания и ротирует голень кнаружи, перейдите сюда двуглавая мышца бедра. При сгибании коленного сустава и фиксации голени (к примеру, смещение ягодицы вбок в положении сидя на скамейке и с упором ног в пол) данная мышца ротирует бедро кнутри на фиксированной голени. При выпрямлении согнутого туловища мышца наклоняет таз кзади, косвенно выпрямляя поясничный лордоз.
Функции
Синергисты
Антагонисты
Длинная головка: разгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза назад
(при фиксированном бедре)
*М. gluteus maximus
*М. semimembranosus
*М. semitendinosus
*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)
*M. adductor magnus
*M. piriformis (60° сгибания)
*Mm. adductor longus et brevis
(c 60° сгибания)
*M. gracilis
(c 40° сгибания)
*M. pectineus
(c 70° сгибания)
*М. iliopsoas
*М. rectus femoris
*М. tensor fasciae latae
*M. sartorius
*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)
*M. pectineus (70° сгибания)
*M. gracilis
(до 40° сгибания)
*Mm. adductor longus et brevis
(до 60° сгибания)
*M. piriformis
(до 60° сгибания)
Сгибание голени
*M. semimembranosus
*M. semitendinosus
*M. gracilis
*M. sartorius
*M. gastrocnemius
(не при согнутой стопе)
*М. popliteus
*М. quadriceps femoris
*М. tensor fasciae latae (через ПБТ)
*M. gluteus maximus (через ПБТ)
Наружная ротация голени
*М. tensor fasciae latae
*М. semitendinosus
*М. semimembranosus
*М. popliteus
*М. sartorius
*М. gracilis
Длинная головка: приведение бедра (из положения отведения)
*Mm. adductores
*M. gracilis
*M. pectineus
*M. gluteus maximus (каудальная часть)
Из положения отведения:
*М. semimembranosus
*М. semitendinosus
*Mm. gluteus medius et minimus
*M. gluteus maximus (краниальная часть)
*M. tensor fasciae latae
*M. piriformis
(при согнутом бедре)
*M. sartorius
Длинная головка: наружная ротация бедра
*М. gluteus maximus
*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)
*M. piriformis
*M. pectineus
*M. sartorius
*Mm. adductores
*M. biceps femoris (длинная головка)
*M. tensor fasciae latae
*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)
*Mm. adductores
(из максимальной наружной ротации)
*М. gracilis
(из максимальной наружной ротации)
*М. semitendinosus
*М. semimembranosus
Как накачать бицепс бедра? Анатолий Смирнов
Мышцы бедра. Бедренный канал. Лакуны