Главная › Новости

100 отжиманий за 6 недель

Опубликовано: 01.09.2017

100 отжиманий по программе 100 отж за 6 недель

Если вы серьезно относитесь к вашей физической форме, просто выполните эту 6-недельную тренировочную программу, и вскоре вы будете отжиматься 100 раз подряд.

Думаете это нереально? Совершенно реально! Все, что вам нужно для достижения этой цели – хороший план тренировок, немного дисциплины и около 30 минут в неделю, смотрите 100 отжиманий за 6 недель.

Без сомнения, некоторые из вас уже могут сделать 50 отжиманий подряд, но, давайте смотреть правде в глаза, таких явное меньшинство. Большинство из вас, читающих эти строки, будут не в состоянии сделать даже 20 отжиманий. На самом деле я уверен, что некоторые не смогут сделать и 10.

Однако, не имеет значения, к какой группе в данный момент относитесь вы. Если вы будете следовать этой прогрессивной тренировочной программе, то, я уверен, вы вскоре сможете отжаться 100 раз подряд.

Смотрите:

— Отжимания — простое упражнение, которое поможет вам избавиться от живота.

— Отжимания: самые эффективные варианты упражнения.

— Отжимания от пола: 8 видов.

— Правильные отжимания.

— Программа отжиманий.